Schleimhautpflege tut jeder Yoni gut
Schleimhaut und Milieu der Yoni gesund erhalten. Dazu folgende Tipps:
- unterstütze dein Immunsystem, denn dadurch unterstützt du auch das Milieu auf der Schleimhaut und die Chance erhöht sich, dass das Milieu im Gleichgewicht bleibt.
- achte auf eine ausgewogene Ernährung, auch diese hat Einfluss auf die Yoni Schleimhaut, nicht nur auf die Darmschleimhaut.
- Intimhygiene für dein Wohlbefinden adaptieren.
- Pflege sie gerne bei Bedarf, dazu findest du hier weitere Informationen.
Vermeide folgendes:
- Vaginalduschen
- benutze weiches Toilettenpapier (Wischrichtung von vorne nach hinten)
- aggressive Waschlotionen, es reicht oft nur Wasser oder ein Schuß Apfelessig ins Wasser
- wenn Einlagen, dann ohne Duftstoffe
- Bekleidung mit hohem Baumwollanteil
- enge Bekleidung vorwiegend meiden
Mileu in der Yoni
Es gibt vorwiegend die Milchsäurebakterien oder auch Döderlein Bakterien genannt in der Yoni. Es gibt ca. 10 verschiedene Arten der Milchsäurebakterien dort. Diese produzieren aus Zucker der Zellwand die Milchsäure und deshalb ist der Wohlfühlraum auf der Schleimhaut mit einem ph-Wert von 3,8-4,4 im sauren Bereich. Es gibt auch Hefepilze in einer geringen Anzahl, sie sind ein natürlicher Bestandteil des Milieus.
Milieuaufbau:
Wenn dein Milieu in einer Disharmonie ist, ausgelöst durch eine bakterieller Infektion oder einer Pilzinfektion, dann mußt du deiner Yoni eine Unterstützung anbieten. Hierzu brauchst du immer ein Produkt mit Milchsäurebakterien, z.B. Vagisan, Symbioflor vag, Multi-Gyn, das sind so die gängisten Produkte. Bei den Tipps mit dem Jogurt, da streiten sich die “Geister” ob es hilft oder nicht. Ich würde sagen, probiere es einfach aus. Achte gut auf dich, denn wenn du dich um dich kümmerst, dann geht es dir seelisch auch besser. Und was deiner Seele gut tut, tut auch deinem Immunsystem gut, diese zwei Systeme sind miteinander verbunden. Nach dem Milieuaufbau ist die Schleimhautpflege besonders wichtig.
Schleimhautpflege:
- nach oder während Infektionen
- bei Entzündungen
- bei Verletzungen
- nach der Vereinigung mit dem Partner (Sperma ist basisch, in der Regel kann sich die Yoni danach wieder
stabilisieren) - bei hormonellen Schwankungen (Schwangerschaft, bestimmter Zyklusabschnitt, Wechseljahre)
- achte darauf, dass die Creme keine künstlichen Konservierungsstoffe enthält z.B. Parabene
- Basiscreme ohne Mineralöl, auch als Vaseline deklariert, benützen
- meide eine lange Liste an Inhaltsstoffen, die man nicht versteht, da sind oft künstliche Grundstoffe enthalten
- am besten mit viel Naturstoffen oder sogar naturkosmetische Intimcremes ( z.B. von Multi-Gyn, Vagisan, Vulviphan, Markt Apotheke Greiff, Savoy Naturhaus, Biothurm, Zieten Apotheke, Cobaginsalbe)
Wenn Du Fragen hast, dann stell sie ins Kommentarfeld oder Du kontaktierst mich persönlich per Email oder Du buchst einen kostenfreien Termin über die Homepage direkt.
Deine Renata
Liebe Renata,
Bei deinen Tips zur Vaginalpflege gibt es den Hinweis auf die Vaseline. So wie du es geschrieben hast empfiehlst du sie.
Nach meinen Recherchen ist sie aber ein reines Mineralölprodukt…
Kannst du mich da bitte aufklären?
Ansonsten bin ich gerade im Schleimhautaufbau wie du mir empfohlen hast
Ganz liebe Grüsse
Margaret Knuth
Liebe Margaret,
Danke für deine Frage. Bei meinen Tipps steht, dass ich Produkte mit Mineralöl nicht empfehle. “Das ist das Thema mit der Verneinung”. Vaseline = 100% Mineralöl. Wenn eine klassische Creme Mineralöl enthält, dann ist es ab 10% Anteil deklariert. Unter 10% Anteil Mineralöl muss also nicht deklariert werden. Aus diesem Grund schreiben viele klassische Hersteller auf ihre Produkte, die kein Mineralöl enthalten, das extra auf die Vorderseite. In Naturkosmetika mit dem Label ist kein Mineralöl enthalten. Da gibt es bestimmte Vorgaben, wann ein Produkt dieses Label erhält. Ich hoffe ich konnte dir mit diesen Infos weiterhelfen. Ein gutes Gelingen mit dem Cremen!
Herzliche Grüße
Renata
Liebe Renata,
eine meiner Tanten hat schon immer ihre Yoni mit Olivenöl gereinigt und gepflegt.
Nach den Wechseljahren pflegte ich meine Yoni mit einer Mischung aus Wollwachs und Vitamin E, was aber leider den hormonell bedingten Abbaus der Schleimhaut nicht verhinderte. Als mir mein Frauenarzt Deumavan-Intim-Creme aufschrieb, wollte ich sie erst nicht verwenden, da sie Vaseline enthält. Ich nutzte sie dann aber manchmal vor der Vereinigung mit meinem Partner oder auch vorm Aquafitness und kam ganz gut damit klar. Was ich auch super fand war Sveta-Love-Oil. Was hältst Du denn vom Einführen einer halbierten Ovestin 1m-Tablette? Mein Frauenarzt hat sie mir vor paar Jahren aufgeschrieben. Das Östrogen wirkt ja oral und direkt in der Vagina.
Liebe Grüße,
Birge
Liebe Birge,
danke für dein Teilen. Wir hatten ja inzwischen telefoniert und deine Fragen geklärt.
Liebe Grüße Renata